Beneficios del spinning
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Desde pequeño practico una gran variedad de actividades deportivas, sobre todo al aire libre, pero hace poco tiempo que me decidí a probar el spinning y debo decir que ha sido una grata sorpresa.
Es un deporte que permite quemar entre 500 y 1.000 calorías (según la intensidad) en una sola clase. Es increíble lo que llegas a sudar en una de estas clases y necesitas beber mínimo un litro de agua o bebidas isotónicas para ir reponiendo todo el líquido perdido.
Pero los beneficios del spinning van más allá del mero hecho de quemar grasas.
