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Acai, la superfruta del amazonas

El acai se hizo popular en Estados Unidos y el mundo entero cuando el famoso Dr. Nicholas Perricone hablo de las increíbles propiedades de esta fruta en el show de Oprah Winfrey.
Es una palmera que se encuentra por el norte de Sudamérica, pero sobre todo la encontramos en abundancia en Brasil.
Las bayas de acai, también conocida como la “superfruta del amazonas”, es un alimento muy saludable y esta lejos de ser un estafa. Yo soy el primero que cuando huelo algo fraudulento lo digo. Otra cosa es que luego diversas empresas intenten vender sus productos, diciendo que son lo mejor del mundo por contener acai berry, cuando apenas tienen un porcentaje insignificante de esta fruta. Esi si es engañoso y posiblemente una estafa. Una fruta no es ninguna estafa. Leer más

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Achicoria; café y propiedades

achicoria propiedades

La achicoria es una planta originaria de el continente europeo, aunque al parecer ya se cultivaba en el antiguo Egipto. Cómo siempre.. estos egipcios iban adelantados para su época…. jejeje
Aunque su planta nos aporta muchos beneficios, para realizar el sucedáneo del café se utiliza la raíz, seca y tostada. Suele ser uno de los principales ingredientes de los denominados “cafés de cereales”. Leer más

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Beneficios del té verde

Antes que nada, siento la tardanza!!! Estos días me han preguntado mucho sobre los beneficios del té verde, pero no he tenido tiempo libre hasta hoy.
El té verde esta hecho de la planta Camellia sinensis. A diferencia de su primo hermano, el té rojo, no se somete a un proceso de fermentación. Se elaborara a altas temperaturas, cociendo sus hojas frescas al vapor. Durante este proceso, el té verde es capaz de conservar los polifenoles, antioxidantes responsables de muchos de sus beneficios. Leer más

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Transformación radical: Mira como ha quedado en 6 meses con dieta y ejercicio.

¿Cuantas veces has visto el anuncio de la chica o el chico con sobrepeso, que con un “producto mágico” lograba en pocas semanas un cuerpo escultural? ¿Muchas verdad? Y las típicas imágenes comparativas del antes y después? En donde además se nota claramente que no es la misma persona….
Este tipo de publicidad puede generar falsas expectativas en aquellas personas que se creen lo que intentan vender estos cabronazos.
Por esta razón pensé que seria interesante compartir con vosotros la manera de lograr resultados impresionantes, pero sin nada mágico. Lo único que necesitaras será un poco de esfuerzo, un cambio de hábitos y sobre todo constancia. Nada de productos costosos, alimentos que te dañaran el hígado y los riñones, aparatos que dejaras debajo de la cama o en un armario juntando polvo. Leer más

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¿Cómo prevenir la osteoporosis cuando llega la menopausia?

prevenir osteoporosis en la menopausia

A pesar de que la mayoría de las mujeres reniegan de la menstruación, y de lo inoportuna que puede llegar a ser (no lo pongo en duda). A la hora de la verdad, cuando dejamos de tenerla es cuando llegan los problemas.
Con el fin de la menstruación comienzan otra vez los trastornos hormonales. Si! Lo se!!… vaya calvario, si no es una cosa es otra…
A esta etapa se le conoce con el nombre de menopausia, consecuencia natural e ineludible de la jubilación ovárica (Si a ellos también les toca, pero no tienen que esperar hasta los 65 años como tú). Este cese de actividad por parte de los ovarios provoca una disminución de los niveles de tus hormonas sexuales, estrógenos y progestágenos. Leer más

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¿Cómo absorber mejor el hierro de los alimentos?

absorber mejor el hierro

Sin hierro no podríamos vivir. Así de simple. Este mineral es fundamental para nuestro organismo y si alguna vez has tenido anemia, lo sabrás muy bien. Te habrán mandando tomar unas pastillas de hierro con un característico sabor a clavos oxidados, difícil de olvidar.
En condiciones normales es nuestro intestino quien regula la absorción del hierro. Sin embargo, hay algunos alimentos que pueden interferir en el proceso de absorción, o por el contrario facilitarlo. Leer más

¿Son saludables los productos de Herbalife? Mi opinión sobre Herbalife

¿Herbalife es una estafa?

Siempre se ha dicho que esta empresa gana millones de dólares con un supuesto sistema piramidal.
Por si aún no lo sabías, un esquema piramidal es un negocio donde la mayoría de los beneficios del sistema se derivan de la contratación, en lugar de proceder de las ventas de un producto a los consumidores. Un sistema piramidal requiere un flujo constante de nuevos reclutas, casi todos los cuales pierden dinero. Es decir, la empresa gana dinero cuantos más vendedores logre captar. Porque para que puedas comenzar a “trabajar” con ellos, antes debes comprarles sus productos, para luego tú poder venderlos. Con lo cual…. ellos siempre ganan. Leer más

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¿Cómo bajar el colesterol de forma natural?

bajar colesterol de forma natural

Hola amig@s!!! En otras ocasiones he hablado del colesterol. Así que es un concepto que tenemos presente, o al menos eso espero. Si en estos momentos te has quedado con esta cara.., te recomiendo que leas otros post que he hecho sobre el tema 😉 Leer más

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Dieta Dukan peligrosa para tus riñones

dieta hiperproteica

Desde ya hace un tiempo que vengo anunciando los peligros de las dietas hiperproteicas. Hoy en día la dieta Dukan es una de las más populares y un buen ejemplo de “dieta desequilibrada”.
Hace pocos días unos investigadores de la Universidad de Granada me han dado la razón, demostrando a través de un experimento con ratas, que las dietas hiperproteicas aumentan el riesgo de desarrollar patologías renales a largo plazo y empeoran los marcadores urinarios y morfológicos del riñón. Leer más

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Arándano rojo para prevenir las infecciones de orina

arándano rojo

La infección de orina es una patología frecuente que sobre todo afecta al sector femenino y si bien no suponen un problema demasiado grave, sin duda es muy molesto. Sobre todo si se repite cada dos por tres. Leer más