Batido diurético para evitar la retención de líquidos
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Remedio casero para la retención de líquidos
Hola! Ya estamos en el ombligo e la semana, miércoles!! como lo lleváis? ¿Deseando que termine? o con fuerzas para afrontar lo que sea? Espero que sea la segunda opción!!
Han probado alguno de los zumos o batidos que he publicado estos días? Espero que les hayan gustado en caso afirmativo y sobre todo que en breve comiencen a sentir los efectos positivos sobre vuestra salud!!
Cómo en estos días me han preguntado muchas veces si sabia de algún zumo natural o batido para la retención de líquidos y la hinchazón o edema en las piernas, les he preparado un zumo verde con esta función! favorecer justamente la eliminación de líquidos. DE esta forma, volverás a recuperar u abdomen plano y tus piernas se verán mas delgadas. en realidad notaras el cambio en todo el cuerpo.
Debes tomarlo por las mañanas en ayunas. Es importante que durante la noche no lo tomes, de lo contrario puedes tener alteraciones de sueño, por las ganas de orinar. Recuerda que iras más veces al baño…
jugo diurético
Batido para evitar la retención de líquidos
Ingredientes:
-1 rodaja grande de melón
-1 manzana
-3 cdas de semillas de chía
-2 cdas de vinagre de manzana
-2 espárragos verdes
-2 kiwis
Preparación:
Colocas todos los ingredientes en la batidora, previamente cortados y añades un poco de agua, si quieres, para que no quede muy espeso.
Si lo quieres hacer como granizado, puedes en vez de agua añadir hielo picado.
NOTA: si te agrada más dulce, le puedes añadir unas hojas de STEVIA, que es un edulcorante natural.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL JUGO DIURÉTICO
Semillas de Chía:
Las semillas de chia son uno del os alimentos más ricos en omega-3. Además de evitar el estreñimiento, proteger nuestro corazón, favorece la eliminación de líquidos y depura nuestro organismo por su gran aporte de fibra soluble y insoluble.
Manzana:
Reduce los niveles de colesterol
Regula la presión arterial
Es cardioprotectora
Reduce los niveles de azúcar en sangre
Digestiva
Protege nuestros dientes y encías, ayudando a eliminar el sarro.
Espárragos:
Ricos en fibra, vitamina C, vitamina K, flavonoides, potasio e hierro.
Reducen nuestros niveles de colesterol gracias a los fitoesteroles
depuran nuestro organismo y protegen el hígado y riñones.
Cuidan nuestra piel gracias a su gran aporte de antioxidantes.
Rico en glutatión, potente antioxidante que se lo considera un gran anticancerígeno.
Kiwi:
El doble de vitamina C que las naranjas.
Rico en fibra.
Evita el estreñimiento
Favorece la absorción de las grasas
Mantiene nuestra piel joven durante más tiempo
combate la acción del los radicales libres.
Melón:
Ideal para dietas de adelgazamiento por su elevado contenido en agua y su bajo aporte calórico.
Fuente de fibra, provitamina A, vitamina C, ácido fólico y potasio.
Previene enfermedades como la gota y la artritis.
Disminuye los niveles de colesterol malo.
Favorece el transito intestinal.
Para el vinagre de manzana he hecho un post hace un tiempo. Si hacen click sobre la palabra vinagre, iran directos al post para saber todos sus beneficios.
Espero que les haya gustado este nuevo batido!! Espero vuestros comentarios!!!!
excelente información.
Gracias Laura!
Buenas tardes,
Me ha resultado muy interesante encontrar toda esta información, gracias.
Me imagino que este zumo para la retención de líquidos debería de prepararse en el momento, pero, ¿perdería efectividad si se preparara la noche anterior? Por las propiedades de los ingredientes digo…
Pregunto porque madrugo bastante y mis desayunos suelen ser muy rápidos…
Gracias.
Si, perderia las vitaminas…. es para consumir en el momento.
Me recomendaron esta página y la estamos viendo es muy buena podrías hablar más de alimentos buenos y malos para las personas con diabetes
Hola Teresa, me alegra que te haya gustado mi pagina. Me comprometo a hablar más sobre alimentos buenos y malos para personas con diabetes. Hay muchas personas que padecen sobre todo diabetes tipo 2 o diabetes mellitus y será un placer aportar mi granito de arena.
Te animo a que me visites en mi página de facebook–> tusaludybienestar y en mi cuenta de instagram: jorgesaludable
saludos!